दोस्तो प्राचीन काल से ही पान भारतीय संस्कृति का अहम हिस्सा हैं, राजा महाराजा, आम आदमी शौक के तौर पर पान चबाना पसंद करते हैं, इससे स्वाद बढ़ता है, सांसों की बदबू दूर होती है और ताजगी का एहसास होता है। पान देखने में नुकसानदायक नहीं लगता, लेकिन यह हर किसी के लिए सही नहीं है। आइए जानते हैं किन लोगो को पान का सेवन नहीं करना चाहिए- 

1. हाई ब्लड प्रेशर वाले लोग

हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों को तंबाकू या सुपारी वाले पान से बचना चाहिए। ये चीज़ें दिल की सेहत पर बुरा असर डाल सकती हैं और ब्लड प्रेशर से जुड़ी समस्याओं को बढ़ा सकती हैं।

2. गर्भवती महिलाएं

गर्भवती महिलाओं को तंबाकू या सुपारी वाले पान से दूर रहना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान इन चीज़ों का सेवन माँ और पल रहे बच्चे दोनों के लिए नुकसानदायक हो सकता है और जटिलताओं का खतरा बढ़ा सकता है।

3. दाँतों की समस्या वाले लोग

जिन लोगों को दाँत सड़ने, मसूड़ों की बीमारी, दाँतों में झनझनाहट (sensitivity) या मुँह की सेहत से जुड़ी अन्य समस्याएँ हैं, उन्हें पान चबाने से बचना चाहिए। पान में मौजूद चीज़ें समय के साथ दाँतों और मसूड़ों को और नुकसान पहुँचा सकती हैं।

4. मुँह के कैंसर के खतरे वाले लोग

नियमित और लंबे समय तक पान का सेवन, खासकर तंबाकू वाली किस्मों का, मुँह के कैंसर का खतरा काफी बढ़ा देता है। 

5. डायबिटीज (मधुमेह) वाले लोग

डायबिटीज के मरीज़ों को पान, खासकर मीठे पान के सेवन को लेकर सावधान रहना चाहिए। इसमें मौजूद ज़्यादा चीनी ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकती है और डायबिटीज को कंट्रोल करना मुश्किल बना सकती है।